Sport d'endurance : entrainement et performance

Sports d'endurance entraînement et performance..
Planifiez une séance d’entraînementet et concevez un plan d'entraînement

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Que vous pratiquiez un sport d'endurance dans une perspective de bien-être ou que vous soyez un compétiteur désireux de "performer", cet ouvrage résolument pratique vous propose les réponses simples aux questions que vous vous posez pour concevoir un entraînement adapté.

Course à pied, cyclisme, natation, trekking, triathlon, ski de fond : quels que soient votre sport, votre niveau et vos objectifs, suivez les conseils spécifiques et bénéficiez de plus de 100 séances et 25 plans d'entraînement "clés en mains".

256 pages 20,5 X 20,5 cm en couleurs – 123 photos

Auteur(s) : Guy THIBAULT
ISBN : 978-2-85180-801-1
EAN13 : 9782851808011

Notre avis : le livre de réfrence pour tou sle spsorts d'endurance. Très complet et très accessible.

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