Le classeur de base

Le classeur de base avec 100 fiches plastifiées recto/verso

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Le classeur de 100 fiches plastifiées recto/verso avec matériel de base : banc, tapis de gym, cordes à sauter, medecines balles, plots, lattes etc.

Sur chaque fiche, se trouvent la description de l'exercice, les photos de l'exercices (2 photos = exercice en mouvement, 1 photo = maintenir la position), le niveau de difficulté (avec des coupes), les codes couleurs pour les muscles travaillés, le numéro des fiches ...

Les athlètes, élèves sont autonomes pour la mise en place des exercices grâce à la description du geste et matériel en photo. Les fiches sont plastfiées, l'idéal pour une utilisation intensive, sur un terrain de sport intérieur et extérieu

OFFERT!!!! Les 4 fiches de proprioception pour varier tous les exercices des fiches en modifiant la position des pieds, de la tête, des bras et des jambes...

Plus de 150 classeurs vendus auprès de professeurs de sport, d'entraineurs, de préparateurs physiques, de coachs. C'est l'idéal pour gérer des groupes (démonstration déjà effectuée avec 3 classes de 5ème en 1h) .

Les fiches ont été réalisées par NIcolas Delpech (préparateur physique professionel) avec des athlètes de haut niveau dont Benjamin Compaoré, champion du monde triple saut et 6ème aux JO de Londres 2012.

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